インド伝統ヨガ

インド伝統ヨガは、

古代インドから伝承されてきた伝統的なヨガを学び、

より効果的に誰でも気持ちよく体験いただけるように工夫をしました。

 

 

インド伝統ヨガはSKコース参加者のための大切な行法としてスタートしました。

 

その他に伝統的なインドのヨガに興味のある方、瞑想のためのヨガをお探しの方、

精神的な癒やしを求めている方にも最適なヨガです。

 

パタンジャリ・アスタンガ・ヨガをベースにして、

インドの伝統的なアーサナ、呼吸法、マントラ等をわかりやすくお伝えします。

 

約5千年前から伝わるヴェーダに記された、人間の身体の背骨に沿って存在すると言われる

7つのチャクラの活性化と心身の癒やしに効果的です。

 

チャクラは精神と身体を結びつける役割と内臓や内分泌腺にもつながっていると考えられ、

チャクラ同士がお互いにバランスを取り、

宇宙のエネルギー(プラナ)を身体に流し込む役割もしてると伝えられています。

 

一つ一つのポーズと呼吸法にたくさんの効果があるため

心身の深いところからの健康が得られます。

 

集中力が増し、呼吸が深くなり、瞑想に入りやすくなります。

情緒の安定にも大変効果的です。

 

マントラチャンティングから始めて、

インドの伝統的なポーズや浄化法、呼吸法と瞑想等をお伝えしています。

 

参加者の皆様から

身体の芯が氣で満たされる感じがするという感想をいただいています。