ワークショップ

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ワークショップ(自律神経を癒やす)



自律神経のための特別なワークショップを開催いたします。

身体の様々な機能の中でも、最も大切といわれる自律神経。

自律神経は、内臓の働きや血管、内分泌系などを幅広く調整していて、
あまりに精密なシステムであるため、
現代医学でもまだ充分に解明されていないそうです。



しかし、ヒーリングやヨガに来られる方のほとんどが
自律神経のアンバランスによる症状と
自律神経が弱いことで引き起こされる症状に
悩まされているようです。



代表的な症状では、
鬱、パニック障害、引きこもり、不眠、めまい、頭痛、腰痛、
慢性疲労、動悸、高血圧、低血圧、呼吸困難、肥満、拒食過食、
便秘、下痢、過敏性大腸炎、肩こり、冷え性、月経痛、月経異常、
更年期障害、頻尿、手足のしびれ、等々。。。

いくら検査をしても明確な異常が認められず、
自律神経失調症と診断される状態。

私たちが不快と感じる様々な症状の原因は自律神経にあるとわかっていても、
具体的に強くしたり、癒やすことに関しては未だ対策は見つかっていない状態です。


今回のワークショップの中では自律神経についてのレクチャー、
陰ヨガでのアプローチ、ヒーリングでの癒しの可能性、
深い呼吸による身体の変化、マインドフルネス瞑想の効果等、
自律神経バランスをご自分で整えるプロセスを体験いただき
ご自分だけでは無くご家族の健康維持にもお役立ていただければと思います。


沢山のご参加お待ちしています。



第一回(自律神経について)

第二回(自律神経と呼吸の関係)

第三回(自律神経バランスを整える)
12月10日(土)17:00〜20:00
12月22日(木)10:00〜13:00

各回とも
レクチャー、陰ヨガのシークエンス、呼吸法、ヒーリング、瞑想、
その他実際に自律神経を強くする運動等をお伝えする予定です。


参加費:各回4000円
場 所:ヨガスタジオラクシュミ
定 員:15名
持ってくるもの:ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、筆記用具
       (ヨガマット貸出希望の方はご一報ください)





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