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・高温多湿に負けないための夏の陰ヨガ5月スタートです。
リビングカルチャークラブ主催)

5月・6月・7月の第3木曜日開催

・syumilysさんに取材していただきました

 

 

 

 

 

ハタ・ヨガ(Hatha Yoga)

 

インド発祥のヨガ(Hatha Yoga)は、

美容や健康にはもちろん

精神的、情緒的安定感も

効果を期待できます

 

体験されてみれば必ずやその効果に驚かれることでしょう。

 

“ハタ”はサンスクリット語で「力(ちから)」

「強さ」といった意味があります。

 

また、

「太陽」を意味する“ハ”と、

「月」を意味する“タ”という語を合わせた言葉であるとも説明されています。

 

さらに、ハタ・ヨガとは

陰(月)と陽(太陽)の対となるもののバランスを取り

心身を統合するヨガともいわれています。

 

 

 

       実際に体験してみてください。
深い呼吸法から入り、

ゆったりとした誘導で体を動かします。

 

体に意識を向けると、

今まで味わったことのない

 

氣の流れやリラックス感と共に深い喜びが湧き上がってきます。

 

体のエネルギーの滞った部分を緩め癒すだけでなく、

ヨガの一つ一つのポーズが体と心と神経系統にも

大きく作用して行くことが体験できるでしょう。

 

るいるいラクシュミ