ヨガを始めた訳
★ヨガを始めたきっかけ
ヨガを始める前は、
なんと、６４㌔と太っていたので
「なにか身体を動かす事をしなくては・・・」と思っていたんです。
でもぎっくり腰をきっかけに腰がとても痛くて、
かなり虚弱体質だったので、
激しい運動はとても無理だと思っていました。
ある日友達からyogaに誘われ、
色々調べてみたところ、
個人指導のヨガスクールがあることを知り
とりあえず行ってみる事にしたのです。
最初は、
どんな簡単なアーサナ(ﾎﾟｰｽﾞ）も痛くて痛くて、
とても辛かったんですが、何度も泣きそうになりながら、
どうにか１年間続けたんです。
すると、どうでしょう。
なんと 体重が１０㌔も減っていたんです。
街で同級生に出会ってもほとんどの人が、
私だと気づかないくらい変わっていました。
それで、ヨガにハマッテしまったんです。
★ヨガの驚き
痩せた事も驚きだったけど……
簡単で同じポーズを毎日繰り返していくだけで、
心身ともに大きな変化が現れ始めました。
まず、
生理痛、生理不順 が
かなり軽くなってきました。
頑固な便秘症 も
毎日少しずつ良くなってきました。
体重は最高２２㌔まで落とす事が出来ました。
とても身体が軽くなってきて、
本来のパワーが蘇って来たと感じられるようになりました。
そして何よりも
心がだんだん軽くなってきました。
しかし、
子供の頃からのトラウマは
なかなか頑固だったけど・・・
その後出合ったヒーリング と
サムスカーラシュッディで、
更に大きく解放されました。
つまり、
ヨガでその基礎をしっかり作る事ができた
と言う事なんですね。
