広島市中区のヨガスタジオ ヨガ教室 陰ヨガ :Yoga studio LAKSHMI

波浪息(さざ波の呼吸)の効果

波浪息(さざ波の呼吸)の効果


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昨日の

櫻井先生の丹田呼吸法講習会のお話の中で

印象に残るお話がありました。


太古の昔、

人間は海から生まれ、やがて陸に上がり、

今のように肺で呼吸をするようになるまでは

お魚と同じようにえら呼吸だったらしいと。


だから

波のリズムで呼吸法を練習すると

体に本来備わっている

自然治癒力や免疫力が目覚めるらしいと。


そんなお話を聞くと急に海が恋しくなり

早速出掛けてきました。


あいにくの雨ですが、

雨だからこそ人も少ないし

いつもと違った海が感じられるかも。


日本海は大きいです。


寄せては返すさざ波に呼吸を合わせると

身体の芯からポカポカと温まり

まるでカイロをお腹に入れているよう。


普段はほとんど瀬戸内海しか見る機会が無いので

久しぶりの水平線は

自然の大きさや宇宙の大きさを感じさせてくれます。


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