広島市中区のヨガスタジオ ヨガ教室 陰ヨガ :Yoga studio LAKSHMI

Yin Yoga

陰ヨガ(Yin Yoga


yin yan



陰ヨガは、

それぞれのasanaのポーズを

快適に長い時間ホールドし、


心身をリラックスさせることを重点とした、

とてもゆったりとしたヨガです。


特に、関節と深層筋肉をターゲットとし、

各関節を開いて、空間をつくり

更には結合組織に

深い影響を与えることを目的としています。


陰ヨガのプラクティスをすることで、

体の柔軟性が高まり、

体は軽くなり、

心身共にリラックスしていきます。


実際に体験してみてください。


深い呼吸とともに、

ゆったりとした誘導で体を動かしていきます。


自分自身の体重を使って、

重力とともに組織を収縮させていくことで、

体の神経系統にも大きく作用させていきます。


陰ヨガは、私たちの心身を完全にリラックスさせてくれます。



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