広島市中区のヨガスタジオ ヨガ教室 陰ヨガ :Yoga studio LAKSHMI

高温多湿に負けないための夏の陰ヨガ

高温多湿に負けないための夏の陰ヨガ


画像の説明


リビングカルチャー倶楽部様主催

デトックスを促す春の陰ヨガ3回シリーズが

今日で無事に終了いたしました


ご参加いただいた皆様

ありがとうございました


来月の5月〜7月

毎月第3木曜日の3回シリーズで、

高温多湿に負けないための夏の陰ヨガ

を開催いたします


夏のうだるような暑さと

梅雨時期の湿気は

中医学で説かれる

心/小腸と脾/胃に負担がかかります


陰陽五行説から紐解いて

今の時季に必要な

養生と陰ヨガをおつたえするこのシリーズ


これからも

2011年から学び始めた陰ヨガと

陰陽五行説がベースのヒーリング(気功のようなもの)

を通して見えてきたこと

そして、

丹田呼吸法で学んだことをベースに

更にわかりやすくパワーアップして

お伝えしていく予定です


陰ヨガは

簡単なポーズを3分〜5分くらい取ることで

深層筋を快適に開き、

経絡から五臓六腑に影響を与えるために

考えられたシンプルなヨガです


ほとんどのポーズが

寝て行うか座って行うので

身体に力を入れて頑張るヨガではなく

身体の緊張を緩めて深い呼吸で

心身共にリラックス出来るように誘導いたします


腰痛や肩こり、自律神経バランスの辛い状態、

更年期障害や不定愁訴の状態、

便秘や下痢症状、冷え性や偏頭痛、

不眠や生理のトラブル等々・・・


病気とは言わないまでも

未病の不快な状態が続いてる方にも

とても効果的な内容になります


リビングカルチャー倶楽部様のHPでも

告知が始まりました


身体が硬くて

ヨガなんて出来ないと思い込んでる方、

きっと陰ヨガを通じて

ご自分の可能性に気づいていただけるはず


是非一度、

陰ヨガの経絡シリーズにご参加ください


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