広島市中区のヨガスタジオ ヨガ教室 陰ヨガ :Yoga studio LAKSHMI

毛細血管のゴースト化を防ぐ陰ヨガ

毛細血管のゴースト化を防ぐ陰ヨガ


画像の説明


写真は愛犬モモですが

引き続き毛細血管のゴースト化を防ぐ内容です。


毛細血管のゴースト化とは、

毛細血管に向かうはずの血液が滞り、

末端まで届かない状態が続くと、

やがて毛細血管自体が消失して

ゴースト血管になってしまうということです。


こんな恐ろしいことが

いつの間にか進行してしまい、

特に、手先、足先が冷たい場合は、

末端の毛細血管まで

うまく血液が行き届いていない証拠のようです。


毛細血管のゴースト化を防ぐためには

ルイボスティ等が効果的ですが

適度な運動も大事です。


主な要因として毛細血管の老化や

加齢によるものが多いようですが、

加齢以外にも

毛細血管がゴースト化する3大要因として、

運動不足、太りすぎ、食べ過ぎが大きいようです。


適度な運動で血流を良くすることによって

毛細血管のゴースト化を防ぐことが出来るそうです。


最も簡単なのは

毎日30分のウォーキングみたいです。


そして一番効果的な運動は、

深い呼吸と共に行う

ヨガや呼吸法、太極拳などの有酸素運動などなど・・・


特に陰ヨガはゆっくりと重力をかけて

深層筋を開くので

経絡から氣が流れやすくなり、

結果として氣血水の巡りが良くなります。


毛細血管まで

血流を流すことが出来るようになるので

身体が芯から温まる感じがします。


ルイボスティを美味しく飲みながら

ゆったりとした深い呼吸で陰ヨガをする、

これが究極の美容法かもしれません(笑)


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