広島市中区のヨガスタジオ ヨガ教室 陰ヨガ :Yoga studio LAKSHMI

Seven Keys practice

インド伝統ヨガ(Seven Keys practice


陽ヨガクラス(SKプラクティス)では、

SKコース参加者のための

大切な行法としてスタートしました。


その他に

伝統的なインドのヨガに興味のある方、

瞑想のためのヨガをお探しの方、

精神的な癒やしを求めている方にも

最適なコースです。


パタンジャリ・アスタンガ・ヨガをベースにして、

インド口伝のアーサナ、呼吸法、マントラ等

インドで学んだことをわかりやすくお伝えします。


約5千年前から伝わる

ヴェーダに記されたとされる

人間の身体の背骨に沿ってある

7つのチャクラの活性化と

心身の癒やしに効果的です。


チャクラは

精神と身体を結びつける役割と

内臓や内分泌腺にもつながっていると考えられ

チャクラ同士がお互いにバランスを取り

宇宙のエネルギー(プラナ)を

身体に流し込む役割もしてると伝えられています。


一つのポーズと呼吸法に、

たくさんの効果があるため

心身の深いところからの健康が得られます。


集中力が増し、

呼吸が深くなり、

瞑想に入りやすくなります。


情緒の安定にも大変効果的です。


体が早くヨガ的な動きに慣れ

快適に安全にヨガが楽しめるように、


呼吸法(prãnãyãma)

体位法(ãsana)

マントラ(mantra)

瞑想法(dhyãna)をお伝えします。



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