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ヨガ☆

 

今日は舟入のヨガのレッスンでした





借りている会場はとても古い建物なので

隙間風 というか、暖房が効かない というか・・・




じっとしているとさぶ~・・・・

と固まってしまいそうなんです。

しかし今日はとても暖かく快適に過ごすことができました

なぜかというと、お世話をしてくれているKちゃんが

 

重たいのに石油ファンヒーターとカセットボンベ用の

携帯できるかわいい

ガスストーブを(気に入っちゃって私も後買っちゃいました。

明日写真を公開しますね)

わざわざ車で運び込んでくれたからなんです。

本当に助かりました。



ありがとう~Kちゃん

 

やはりヨガの最中に体を冷やしてしまうと
筋肉痛にもなりやすいし、

 

体が硬くてポーズが組みにくくなるのです。

 

教室によってはインドとなるべく同じ条件でということで

 

なんと 40度まで室温を上げてレッスンするところが

 

あるくらいですから・・・

 

そこまでは無理としても、

とりあえず体が動かしやすいところまでは

室温をあげたほうがやはりいいようです。

 

今日はみんな、とても気の流れが良くて快適にできていたようだったし

 

ヨガが終わったあとも一日ずっと体がしていて、

 

モモちゃんのお散歩の時もまったく寒さを感じなくて楽でしたよ

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