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☆喜びがあふれてしかたがない☆ – るいるいのポレポレ日記 – 広島市中区のヨガスタジオ 陰ヨガ :Yoga studio LAKSHMI/ Yoga Life RAY

昨日、素晴らしいヨガのリトリートに参加してきたのよ

場所は知る人ぞ知る三次の吉舎にある あの/static.yaplog.jp/static/image/emoji/27.gif西光寺/static.yaplog.jp/static/image/emoji/27.gifさんで

今回はインド北部のヨーガの聖地、

ガンゴトリ(ガンジス川の源流)シバナンダアシュラムの

スワミ・ラーマスワルパナンダ師が来られたのよ~ /static.yaplog.jp/static/image/emoji/13.gif

素晴らしかったわ~ /static.yaplog.jp/static/image/emoji/02.gif

何がって

そりゃもうあなた・・・

一緒に場を共有できるだけでも

意識はクリアになるし

呼吸はかなり深くなる、

もちろん身体は軽くなるし

喜びはあふれてくるし・・・

スワミジはまるで子供のような澄んだ瞳でね

見つめられると涙が出ちゃうかも /static.yaplog.jp/static/image/emoji/67.gif

って感じ

ヨガの深いお話と、ヨガニドラと瞑想

本当に素晴らしい貴重な時間だったわよ~/static.yaplog.jp/static/image/emoji/27.gif

なんと言っても西光寺ですから

場が良いわけだし

お天気も良いし/static.yaplog.jp/static/image/emoji/14.gif

新緑はキラキラきれいだし /static.yaplog.jp/static/image/emoji/100.gif

風はさわやかだし

ベジタリアン料理は美味しいし/static.yaplog.jp/static/image/emoji/206.gif

本当に言う事なしだったわ~ /static.yaplog.jp/static/image/emoji/122.gif

通訳件呼吸法と身体を緩めることを指導してくれた

自然さんの誘導も良かったわ~

わかりやすくてめちゃ緩んだわよ~

かなり色んなことを研究されて実践されている方で

ひとつひとつの説明がなっとく~って感じ

そしてなんと言っても午後からのヨガニドラが素晴らしかったのよね

ヨガニドラは色んな方法があるんだけど

今回は誘導があったのでわかりやすくてね

まず、シャバーシャナで完全に力を抜くんだけどね

これが難しいのよ~/static.yaplog.jp/static/image/emoji/37.gif

普段はたいていの場合無意識に生きているわけで

あちこちに力が入っていることすら気づけないで生活してるわけだから

仰向けになって力を抜いて~

と言われても

なかなか抜けるもんじゃないんだから・・・

でも誘導が良いとかなりのスピードで力が抜けるし

あっという間にヨガニドラ状態かも~/static.yaplog.jp/static/image/emoji/137.gif

リラックスできたらスワミジの誘導で

さらに深い世界に引き込まれるわけ

どこに行くのかって/static.yaplog.jp/static/image/emoji/162.gif

それは言えないわ~

その体験は素晴らしすぎて言葉にできないくらいなんだって

あんなにはっきり身体を感じながら

意識は別のところに行けるなんてね~

ざっと説明すると(とても無理だけど)

身体は熟睡してるのに

意識ははっきりと目覚めて自由に行きたいところに行ける

って感じかな~

ん~

やっぱり説明できんわ・・・

ヨガニドラは16:00から約45分間誘導があって

それから座って瞑想に入ったんだけど・・・

あまりに気持ち良すぎて醒めてからビックリ /static.yaplog.jp/static/image/emoji/07.gif

すでに19:00じゃん

つまり2時間以上も座ってたという事らしい

信じられんわ

今まででも最高で1時間少々くらいしか瞑想をすることないし

その間まったく疲れないし

足も腰も痛くないし

ほとんど身体を感じないで座ってたみたいでね~

終わった時には身体がかなりエネルギーがフル満タン状態

充填~ って感じだったわけ

すごかったわ~/static.yaplog.jp/static/image/emoji/27.gif

終わってからも身体の中ががらんどうで

大地のエネルギーと天のエネルギーが

風のように吹き抜けるって感じで

身体が空っぽってこのこと~ って感じ

こんな体験なかなかできないよ~

忙しくて疲れ気味だったからやめようかな~

と思いつつも

行ってよかったわ~/static.yaplog.jp/static/image/emoji/05.gif

久々にインドのスピリットを肌で感じたかも

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