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蚯蚓出(きゅういんいずる) – るいるいのポレポレ日記 – 広島市中区のヨガスタジオ 陰ヨガ :Yoga studio LAKSHMI/ Yoga Life RAY


昨日から72候の

蚯蚓出(きゅういんいずる)です


冬の間、土の下で眠っていたミミズたちが

そろそろ目覚めて

畑を這い始める頃ですね


ほかの動物や昆虫たちは

とっくに目覚めているのに

ミミズだけはゆっくり目覚めるようです




昔、マニアックなパートナーが

土壌を肥やしてくれると聞いて

ミミズコンポストなるものを

庭に設置していましたが

ふたを開けたときの

沢山のイトミミズたちのあの感触


今でも忘れられない

衝撃的な体験でした


この時季になると

毎年、トラウマのように(笑)

脳裏をよぎります




話は変わって

木曜日は 養生コース(立夏の頃)でした


今回は、睡眠について

じっくりとお話をしました


春から初夏の

このさわやかな時季なのに

意外に睡眠障害に悩まされる方が多いんです


参加者の皆さんに聞いてみたところ

ここ最近、深く眠れてない方が

ほぼ全員ということで

じっくりと深く

しっかりと眠りに入れる

爆睡シークエンスをプレゼント


皆さん、よく眠れましたか?

私は爆睡しました(笑)




毎回お楽しみの

養生ごはんも

リラックスして深く眠れるメニューを

用意していただきました



画像の説明

ロールキャベツ(オートミール)/にんじんソース

新タマネギのグリル

春菊とひじきのサラダ

新ごぼうとみつばの和え物

切り干し大根サラダ

たけのこ玄米ごはん

安定野菜のスープ


優しいお味で

なんだかほっとします

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