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処暑の頃 – るいるいのポレポレ日記 – 広島市中区のヨガスタジオ 陰ヨガ :Yoga studio LAKSHMI/ Yoga Life RAY

画像の説明ソルトランプの灯り


処暑に入りました


昨日からの雨で

暑さが和らいできたおかげか

スタジオに置いてある

ソルトランプの灯りが暖かく感じられます




”処”とは

止まるという意味があり

暑さが収まる頃の意味のようです




今年の夏は

本当に暑くて大変な夏でしたね


皆さんは夏バテ大丈夫ですか?




夏の疲れを残したままだと

これから始まる陰の季節(秋冬)が

冷えてしまって

快適に過ごせません


こんな季節の変わり目ほど

いつもよりも大切に

身体をいたわってあげたいですね




私たちはどんなに暑いときでも

冷たいものは直接おなかに入れないように

出来るだけ気を遣っています


少々では食欲が落ちない私たちは

夏でもガッツリ

玄米、お味噌汁、漬け物を

必ずいただいています


おなかを冷やすと

消化力が落ちて、免疫低下だけではなく

潤いが無くなって

老化が早くなってしまいますから


これからの季節こそ

陰ヨガと食養生が

とても大事になってきます


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