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丹田呼吸法ってすごい

 

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せっかく東京に行くので

前々から気になっていた

たまな食堂にも行ってきました

 

お野菜のみで

もちろんピロール農法の玄米のコースです

 

旅先で

美味しいお野菜と玄米が食べられるなんて

なんて贅沢なんでしょう

 

大満足でした

 

今回、東京に行ったのは

調和道丹田呼吸法の合宿に参加するためでした

 

臨海都市なんてめったに行く機会は無いので

久々に思い切ってみました

 

毎年広島で

丹田呼吸法の講習会をお願いしている

櫻井先生から

合宿に参加したら良いよ

とお誘いをいただいていました

 

しかし、忙しいのを理由に

大都会の空気が肌に合わない私たちは

重い腰がなかなか上がらず

本当に久しぶりの参加となりました

 

でも、思い切って参加して良かったです

 

今回の合宿でも

丹田呼吸法の身体への良い効果について

お医者様の詳しいお話が沢山有り

納得づくめでした

 

今回は中上級のクラスに参加して

ベテランの講師の方の

優しい声の誘導に身を任せ

呼吸が気持ちよく深まっていく体験が有り

 

呼吸に深く集中して行くと

頭の中に詰まっていたものが

お掃除されるような感じとか

 

横隔膜がしっかり上下に動くので

内臓が気持ちよくマッサージされ

消化が一気に促進し

本来の場所に戻って行くような

 

とても気持ちの良いレッスンでした

 

普段、

レッスンを誘導することがほとんどなので

誰かに誘導してもらいつつ、身を任せ

気持ち良く呼吸法やヨガをしてみたいというのが

最近の強い願望です(笑)

 

長く続けてみないとわからない

丹田呼吸法の気持ちよさに気づいてしまいました

 

また機会を見て

合宿に参加しようと思います(笑)

 

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