スペシャルクラス

陰ヨガスペシャル

陰ヨガを愛する皆様へ

陰ヨガにより沢山の癒しを体験し、満を期して陰ヨガスペシャルコースを開催いたします。

陰ヨガは、中医学や陰陽五行説をベースとして作られたヨガです。

身体中にあると言われている五臓六腑の氣の通り道(経絡)をシンプルなヨガのポーズで開き、リラックスした状態で3分から5分間気持ちよくホールドするヨガです。

深い呼吸で深層筋を開き、やがて経絡に繋がる五臓六腑に深い呼吸と共に 氣血水を巡らせることができる癒しのヨガです。

たとえ身体に痛みがあっても、疲れていたとしても深く眠れない状態でも、気分が落ち着かない状態で始めたとしても、陰ヨガをしていくうちにいつの間にか呼吸が落ち着き心身共に楽になっていることを体験できるはずです。

運動が苦手で運動不足の方、ヨガが初めての方、更年期に入って体調の変化に戸惑っている方、病気とまではいかなくても常に体調が気になる方、身体の冷えが気になる方、便秘や下痢、消化不良、腰痛や肩こりで、辛い方、生理不順が気になる方、自律神経バランスの不調や睡眠障害で深く眠れない方等々。

陰ヨガスペシャルでは、陰ヨガが私たちに与えてくれる無限の癒しの可能性に様々な角度からアプローチしていきます。

陰陽五行説の解説から始まり、自律神経につい。更年期対策について。季節ごとの陰ヨガのシークエンスとセルフメンテナンスのためのシークエンス。陰ヨガの中の陽のエッセンスについても詳しく触れて行く予定です。

陰ヨガを深く理解し、ライフスアイルに落とし込んでプラクティスを続けていくうちに、本来の氣に満ちあふれた自分自身に戻れることでしょう。

日程:毎月第3木曜日

   2月、3月、4月     (肝/胆のう)

   5月、6月、7月     (脾/胃と心/小腸)

   8月、9月、10月    (肺/大腸)

   11月、12月、翌年1月 (腎/膀胱)

時間:10時~13時

講師:るいるいラクシュミ

定員:6名

会場:ヨガスタジオラクシュミ

持ち物:動きやすい服装、タオル、ヨガマット、飲み物

参加費:4,000円(税別)

今まで以上に深い内容になる予定です。

お早めにご予約ください。

沢山のご参加お待ちしています。