トゥリヨガベーシック

トゥリヨガの洗麗された美しいヨガフローは、温かな大地のエネルギー、清らかな小川のせせらぎ、梢を渡る風のような自然界の大いなるエネルギーを身体の中で感じながらゆったりとした呼吸と共に丁寧に繰り返されます。

意識はより内側へと向かい、リラックスした深い瞑想へと導かれていきます。

やがて身体の中のより繊細な気の流れを感じ取る感性が目ざめるでしょう。

トゥリヨガの名前の由来はTrinity Yoga。


アーサナ、プラナヤム、ムドラを大切にしている三位一体のヨガです。

ポーズはシンプルで簡単なものばかり。

意識的な深い呼吸(プラナヤム)、流れるような身体の動き(アーサナ)、繊細な手の動き(ムドラ)と共に股関節と背骨をメインに解放するフローをゆったりと繰り返します。