白隠の丹田呼吸法つづき
丹田呼吸法だけでなく、呼吸法と名の付くものは十分気を付けないと危ないものと聞いています。 ヨガの呼吸法でのクンバカとかで息を止める、とか。 かつて、師よりお聞きしたいことがあります。 それは、「息を止…
白隠の丹田呼吸法
白隠の丹田呼吸法「夜船閑話」の健康法に学ぶ 出版社：春秋社 丹田呼吸法 初級にご参加いただきましたみなさま、ありがとうございます。 出かけてきました。 出張丹田呼吸法に。 某病院の理事長様が丹田呼…
ヨガは究極のリラクゼーション
コロナからオンラインでヨガをお伝えする機会が増えました。 苦手だったパソコンの取り扱いにも少し慣れ、 こんなライフスタイルも悪くないと思っています。 （半農半ヨガ）（半農半ヒーリング）（半農半丹田呼吸…
爆睡するために
先ほど爆睡陰ヨガディープバージョンの予習ビデオを収録しました。 昔から、早寝早起きは三文の徳と言われますが 早く寝ることの重要性についてお話ししています。 健康になりたいなら、若返りたいなら、自律神経…
自分を大事にするために陰ヨガがおすすめです
Toiee labの西さんがメルマガで体験談を書いてくれました。 コロナからリモートワークになっていちばんの問題は フレイル症候群ですね。 フレイルとは弱体化の意味です。 動かないことにより身体中の筋…
84歳のヨギーニ
広島市のおとなり廿日市のヨガのレッスンにいつも参加されている 廿日市ヨガのスターです。 なんと今年で８４歳のヨギーニ。 お得意ポーズはドラゴンシリーズ。 サドルポーズも問題なくできます。 余裕の笑みを…
すっごい呼吸法
先日、陰ヨガウェビナーの第二回目予習ビデオ すっごい呼吸法を収録しました。 素晴らしいタイトルをつけていただいたので 詳しくじっくりとお伝えしました。 陰ヨガの効果を強力にするのは良い呼吸ができている…
陰ヨガの一番の効果について
陰ヨガのプラクティスが深まると体調が良くなるのはもちろん、 むくみが取れやすくなったりよく眠れるようになります。 toiee labの素敵な女性スタッフが 爆睡陰ヨガを体験してメルマガを書いてくれまし…
陰ヨガウェビナー始まりました
陰ヨガウェビナーがスタートして 第一回目は爆睡陰ヨガライトバージョンでした。 ライトバージョンと言えどいきなりディープな内容で 陰ヨガらしいシークエンスとなりました。 参加いただいた皆様からは、むくみ…