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身体が硬い方のための陰ヨガ – るいるいのポレポレ日記 – 広島市中区のヨガスタジオ 陰ヨガ :Yoga studio LAKSHMI/ Yoga Life RAY


画像の説明


大好きな紫陽花の季節です


雨に濡れている紫陽花は

格別に輝いて見えます


毎朝、愛犬のお散歩の時に

移りゆく紫陽花の色合いを楽しんでいます


陰ヨガの問い合わせのメール等で

身体が硬いけどヨガ出来るでしょうか?

と、ほとんどの方が言われます


もちろん大丈夫です


私も身体が硬いですから(笑)




でも、レッスンの度に

呼吸は深まるし

深層筋が気持ちよく開かれるので

歩くこと、座ること、身体を動かすことが

とても楽になります


簡単に言うと

身体の可動域が広くなった感じ


このレッスン後の体感

クセになります


是非、体感してみてくださいね


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