イライラ、肩こり、偏頭痛、目の疲れのための陰ヨガの予習ビデオを収録しました。
陰ヨガに詳しい方はすぐにピン✨と来ますよね。
今回の経絡は肝/胆のうにターゲットを絞りました。
陽の季節は肝が炎上しやすく、気が上昇しすぎると首から上に様々な症状が出てきます。
今回は肝を鎮める重要性についてじっくりお話ししています。
特に男性は仕事等のストレスで肝に負担がかかりやすく、氣の炎上により目の充血や毛細血管が切れたり、イライラが治りにくくなります。
女性は生理前症候群（PMS）で起こりやすくなりますよね。
どちらにしてもほっておくと深い睡眠が困難になってしまいます。
ヨガをプラクティスするだけではなく、中医学や陰陽五行や養生がいつの間にか身につくというお得なコースです。
体調が整いにくい時に、まるで辞書を引くようにタイトルから今必要な内容を選び、中医学を学びながらプラクティスを深めて頂けたらと思います。
６月からスタートした陰ヨガウェビナーもそろそろ終盤を迎えます。
最後回の夏のデトックスまで気持ちよく陰ヨガ習慣を続けてくださいね。