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・夏の疲れをいやす秋の陰ヨガ８月スタート
（リビングカルチャークラブ主催）
８月・９月・１０月の第３木曜日開催
ハタ・ヨガ（Hatha Yoga）
インド発祥のヨガ（Hatha Yoga）は、
美容や健康にはもちろん
精神的、情緒的安定感も
効果を期待できます
体験されてみれば必ずやその効果に驚かれることでしょう。
“ハタ”はサンスクリット語で「力（ちから）」
「強さ」といった意味があります。
また、
「太陽」を意味する“ハ”と、
「月」を意味する“タ”という語を合わせた言葉であるとも説明されています。
さらに、ハタ・ヨガとは
陰（月）と陽（太陽）の対となるもののバランスを取り
心身を統合するヨガともいわれています。
実際に体験してみてください。
深い呼吸法から入り、
ゆったりとした誘導で体を動かします。
体に意識を向けると、
今まで味わったことのない
氣の流れやリラックス感と共に
深い喜びが湧き上がってきます。
体のエネルギーの滞った部分を緩め
癒すだけでなく、
ヨガの一つ一つのポーズが
体と心と神経系統にも
大きく作用して行くことが体験できるでしょう。
るいるいラクシュミ
