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ハタ・ヨガ(Hatha Yoga)
インド発祥のヨガ(Hatha Yoga)は、
美容や健康にはもちろん
精神的、情緒的安定感も
効果を期待できます
体験されてみれば必ずやその効果に驚かれることでしょう。
“ハタ”はサンスクリット語で「力(ちから)」
「強さ」といった意味があります。
また、
「太陽」を意味する“ハ”と、
「月」を意味する“タ”という語を合わせた言葉であるとも説明されています。
さらに、ハタ・ヨガとは
陰(月)と陽(太陽)の対となるもののバランスを取り
心身を統合するヨガともいわれています。

実際に体験してみてください。
深い呼吸法から入り、
ゆったりとした誘導で体を動かします。
体に意識を向けると、
今まで味わったことのない
氣の流れやリラックス感と共に
深い喜びが湧き上がってきます。
体のエネルギーの滞った部分を緩め
癒すだけでなく、
ヨガの一つ一つのポーズが
体と心と神経系統にも
大きく作用して行くことが体験できるでしょう。
るいるいラクシュミ