先日、ダイエットのための陰ヨガというテーマで陰ヨガウェビナーを収録しました。
陰ヨガらしいシンプルなシークエンスでしっかり効かせる内容になったと思います。
陰ヨガは動きの少ないヨガなので、汗をかいたり痩せることを目的で参加される方は少ないかもしれません。
でも、陰ヨガを気持ちよくご自分のペースで続けていたところ、気が付いたら浮腫が取れてスッキリしたなんて感想はよくあります。
過去に数キロ減量の報告もありました。
陰ヨガは深層筋を開き気血水を巡らせるので、いつの間にか新陳代謝が良くなり、汗をかけるようになったり、排尿がスムーズになったりと出す力が強くなります。
一番の効果は自律神経バランスが整いやすくなり、よく眠れることだと思います。
６月から始まったこの陰ヨガウェビナー。内容はかなり濃厚になっています。
ヨガのイメージが変わるかもしれません。