toiee labの亀田さんがメルマガを書いてくれました。
現在、ウェビナー収録のため、週に2回はオンラインで陰ヨガをしています。
週に2回定期的にヨガができると確実に体が変わってきます。
陰ヨガは特徴として股関節をしっかりと開きます。
五臓六腑を経絡から刺激するためと、股関節の柔軟性を高めるためです。
プロスポーツ選手がヨガをメンテナンスに取り入れるという話はよく聞きますが、
スポーツやダンス等も股関節の柔軟性はとても重要です。
しかも自律神経バランスを整える効果も高く、良いこと沢山です
ぜひ陰ヨガにハマってください(笑)