陰ヨガ :
陰ヨガは、深いリラクゼーションと自己洞察を促進するヨガのスタイルです。ラクシュミでは、この静かで瞑想的な練習を通じて、心と体のバランスを取り戻します。オンラインコースや、出張ヨガ、ワークショップのクラスなども実施しています。
ヒーリング :
ラクシュミのヒーリングセッションは、心身の調和と癒しを目的としています。独自のメソッドで、深いリラクゼーションを促し、日々のストレスから解放することで、本来あるべき幸福感を高めます。ヒーリングは、体のエネルギーバランスを整えることで、自然治癒力を活性化し、陰ヨガや丹田呼吸法に取り組むエネルギーを生み出します。
丹田呼吸法 :
丹田呼吸法は、明治時代に完成した中国の気功や日本の武道にも通じる呼吸法です。ラクシュミでは、この呼吸法を実践し、自律神経バランスを整え、心身の安定を図ります。この呼吸法は、陰ヨガとともに実践することにより相乗効果を高めることができます。
⑴ 陰ヨガについて
医療としてのヨガのアプローチ： ラクシュミで提供する陰ヨガは、「医療としてのヨガ」という根本的な哲学に基づいています。このアプローチは、インドの伝統医療(アーユルヴェーダ等)の一環として発展しました。 「医療としてのヨガ」は、様々な体調不良を緩和するために特定のヨガポーズを行い、中医学での経絡（体内のエネルギーパスウェイ）を刺激することに重点を置いています。
一般的なヨガとの違い： 伝統的にヨガは、悟りを開くことを目的として作られました。そのための瞑想に必要な体力を作るハタヨガや、心を安定させるために呼吸法や瞑想が発展しました。 この流れの中で、「医療としてのヨガ」が生まれたと考えられています。 ヨガは単なる体操ではなく、心身の健康を維持し、改善するための深い実践としての側面があり、これらが「普通の人の心身の健康や、病気の緩和に良い影響を与える」ことが発見され、発達しました。 フィットネスクラブなどのヨガとは違い、もっとゆっくりで、運動強度の低いものです。体力がない人が、取り組むことができます。 詳しくは、以下の記事もご覧ください。
インドのヨガドクターからの学び： ラクシュミの陰ヨガの方法論は、インドで出会ったヨガドクターからの学びに大きく影響を受けています。このドクターは、インド全土で人気があり、多くの人々の健康を支えてきました。このヨガドクターのメソッドは陰ヨガと非常に近いものであり、その教えを基に、日本で独自の陰ヨガを展開しています。
陰ヨガのミックスアプローチ： ラクシュミでは、インドのヨガドクターのメソッドと陰ヨガを融合させ、独自のヨガスタイルを提供しています。このアプローチは、伝統的な陰ヨガのポーズを用いながらも、医療としての効果を最大限に引き出すことを目指しています。各ポーズは、体の特定の部分に大きく作用し、深いリラクゼーションとともに健康の向上を促します。
(2) ヒーリング
ラクシュミのヒーリングは、体が硬い、動きづらい、またはヨガを始める気力がない人に最適な方法です。このヒーリングメソッドは、「イルカのヒーリング」と呼ばれ、独特の呼吸法（身口意：しんくうい）と手技（しゅぎ）を使用して行います。
伝統と技術： イルカのヒーリング 伝承によると、このヒーリングの技術は、お釈迦様や空海、修験道(山岳修行者)などが使用していたと言われています。ヒーリングで気を送る際に、イルカの鳴き声のような甲高い音が出ることから、こう呼ばれています。 また、ヒーリングの一環として「ネオヒーラー」という器具も用います。
ヒーリングの特徴： イルカのヒーリングは、気功と整体を合わせたようなものであり、受ける人は痛みなくリラックスした状態で施術を受けることができます。 内臓、筋肉、骨などの臓器には知性があると考え、ヒーリングを通じてこれらの臓器が本来の知性を発揮し、正しい位置や機能に戻るようサポートします。
陰ヨガとの相違点： 陰ヨガは自分で気を作り出し、経絡を巡らせるプラクティスですが、ヒーリングはヒーラーによって直接必要な場所にエネルギーを注ぐお手伝いができます。 陰ヨガが運動強度としては低いものであっても、それすら実践するのが大変な人に、ヒーリングはおすすめです。
ヒーリングから陰ヨガへ： ヒーリングで体や心を整えた後、陰ヨガや丹田呼吸法に取り組むことができるようになります。このように、ラクシュミのヒーリングは、体の調子を整え、心身のバランスを取り戻すための第一歩として効果が期待できます。
(3) 丹田呼吸法
ラクシュミで実践されている丹田呼吸法は、100年以上前に真言宗の僧侶、藤田霊斎によって開発された独自の呼吸法です。当時、この呼吸法は日本中で大きなブームを巻き起こしました。
丹田の活性化： この呼吸法は、下腹部にあるとされる丹田を活性化させることに重点を置いています。丹田は、身体のエネルギーセンターの一つと考えられ、その活性化は多くの健康上の利点をもたらすとされています。
自律神経のバランス： 丹田呼吸法は、鳩尾の奥にある太陽神経叢を呼吸を通してマッサージすることで自律神経にアプローチし、そのバランスを整える効果があります。このプロセスは、全体的な体の健康と、心、精神の健康に寄与します。
新陳代謝の促進とセロトニンの増加: この呼吸法は、横隔膜や内臓諸機関を動かし、新陳代謝を良くすることを目指します。また、脳内の幸せ物質であるセロトニンの増加にも寄与すると言われています。 これにより、気分の向上やストレス軽減に役立ちます。
陰ヨガとの組み合わせ： 丹田呼吸法は、陰ヨガと組み合わせることで、さらにその効果を高めます。陰ヨガの静かで瞑想的なポーズとこの呼吸法を組み合わせることで、心身のリラクゼーションとバランスの改善を目指します。
レッスン
陰ヨガワークショップ： 陰ヨガは、筋肉を強く使うヨガやダンス、格闘技を無理に行うことにより深層筋を痛めたり、自律神経バランスを崩した時の調整のために作られました。
陰ヨガは一つのポーズを３分間から５分間リラックスしたポーズでホールドし、深層筋(関節に近い筋肉)を開き氣血水を巡らせることに重点を置きます。やがて五臓六腑につながる経絡を開き、身体の不調が整いやすくなることが特徴です。
私自身が更年期の始まりの時期に陰ヨガに出会い、気持ちよく練習していたところ、 いつの間にか更年期の症状が緩和しとても楽になりました。その体験から本格的に陰ヨガの経絡概念を学び ヨガのレッスンを陰ヨガに切り替えました。
最初に丹田呼吸法で呼吸を深め 準備ができてから陰ヨガに入ります。効果の安定のために最後にリラックスのポーズを充分に取ります。陰ヨガは一つのポーズを長くホールドするため、 ポーズを行なっているうちに呼吸が深まり瞑想状態に入りやすくなります。よりリラックスできるヨガです。はじめてヨガをされる方、高齢者の方にも無理なく気持ちよく体験いただけます。
出張陰ヨガ： あなたの場所での特別なヨガ体験 約2時間の出張ヨガクラスです。 陰ヨガがベースのレッスンです。ゆったりとした呼吸法から始めて無理なく静かな動きの中で体を開き氣血水を巡らせることに重点を置きます。やがて五臓六腑につながる経絡を開き、ご自身で身体の不調を整えることができるようになります。 はじめてヨガをされる方、シニアの方にも無理なく気持ちよく体験いただけます。
サービス内容
最低参加人数： 5名以上でのグループに対応。友人、家族、同僚と一緒にリラックスした時間をお過ごしください。
レッスン時間： 約2時間の充実したセッションで、深いリラクゼーションと充実感を体験。
陰ヨガの特徴： 陰ヨガは静かで瞑想的なスタイルで、深いリラクゼーションと内面への集中を促進します。
全ての年齢層に適応： 高齢者の方々も安心してご参加いただけます。身体的な制約があっても特別なプログラムをご用意します。
体の硬い方でも安心：柔軟性に自信がなくても大丈夫。陰ヨガはゆっくりとした動きで、体の硬い方でも無理なく行えます。
初心者に最適： ヨガが初めての方にも無理なく、ステップ・バイ・ステップで進めていきます。
定期的な練習の効果：定期的に陰ヨガを練習することで、体の柔軟性が高まり、ストレス解消にも効果的。
経絡と五臓六腑への効果： 陰ヨガのポーズは、体の経絡を刺激し、五臓六腑を癒やす効果が期待できます。
料 金 ： 1レッスンお一人約3,000円（税込）(参加人数により変動あり）当日現金払いです。 現在開催中の会場です。どなたでも参加できますのでお問い合わせください
毎月第4水曜日 AM10:00～M12:00 （変更になることがあります）
場所：廿日市北山二区集会所（ザ・ビッグ裏） 要予約です。
７つのチャクラのセミナー
ヨガの伝統的な考え方の中で人間の身体にはチャクラというエネルギーの渦が無数にあり、そのもっとも主要なチャクラが背骨に沿って７つあると伝えられています。
このチャクラは人生の中で体験してきた様々な出来事により、感情のしこりが沢山チャージしているため回転が鈍ったり、バランスが崩れやすくなるといわれています。 またチャクラは磁気テープのような磁力を持ち、残してきた感情のチャージによって人生の中で何度も同じような出来事を引き寄せ、それが身体の健康状態や心理的にも大きく影響を及ぼしていると考えられています。この情報を変えない限り、人生の中で何度も同じような出来ことを引き寄せるようになります。
SKコースでは各チャクラにチャージしてきた感情に気づくことにより心身に深い癒しが起こり、やがて人生に大きな影響を与える可能性があるようです。 2008年から1年に１度、土曜日と木曜日のコースを開催してきました。リピート参加が多いコースです。 リピートされる皆さんの感想としては、毎回のバージョンアップにより今まで気づけなかった潜在意識に残っていたチャージまで解放されるようで、より自由になれると言われています。
以下はSKコースの概要です。
・準備コース1回： SKコースで心の開放が順調に起きるようにポイントをお伝えします。
・７チャクラ7回： 第１チャクラから第７チャクラまでお伝えします。
・コンプリート1回： 7つのチャクラを見直し整えるコースです。)
☆2024年度は１月の準備コースからスタートします。
料 金 ：1セミナー 4,400円（税込）月に1度全9回のコースです。 当日現金にて支払い： 1セミナー約3時間です。 要予約です。
ヒーリング
人類発祥の時から広く治療として行われてきたヒーリング。 文献によると、お釈迦様が2500年前にインドで悟りを開かれ、教えを広めていく時に特別な呼吸法(身口意という)でヒーリングをしながら病気や心の苦しみを癒す方法を仏教の説法で伝えてきたと言われています。 一般的には知られていないヒーリング法で、身口意の時に出る音が甲高いイルカの鳴き声に似ていたので、当時からイルカのヒーリングと呼ばれていたようです。
その後1200年前に弘法大使空海が遣唐使で唐に行き、このヒーリングを真言密教の中で身口意一如という表現で伝えてきました。 身口意とともにお手当を施すことにより、手のひらから出ている気が患部の血液の中のヘモグロビンを増やす効果があり、患部の癒しと再創造が早くなると最近の欧米の研究でわかってきました。 同時に手を当てることにより脳から絆ホルモン、幸せホルモン、思いやりホルモンと呼ばれるオキシトシンというホルモンが出てくることもわかってきました。
「癒し人、癒すつもりが癒されて」 お釈迦様が残されたこのイルカのヒーリングに出会って約30年。スタッフとしてお世話役として学びを深めてきました。 近年、科学の発展とともに生活が便利になった反面、運動不足等で体が弱体化し、体に負担がかかってきている方が多く、 軽く触れるだけで骨を動かすBRM療法（日本BRM療法協会）に出会い、ヒーリングと併用することにより更に癒し効果が高まるようになりました。
更にマイクロカレントによる体の生体電流を整える特殊半導体回路を内蔵したマッサージ器「ネオヒーラー」も取り入れ、体の生体エネルギーのバランスを整えることも可能になりました。 ヒーリング（身口意と手当て法）、BRM療法、ネオヒーラーを組み合わせ日々進化向上中です。
料 金 ： 初回 7,700円 2回目以降 5,500円 時間は約1時間です。
施術日： 金曜日・日曜日 要予約です。
ヒーラー養成講座
2500年前にお釈迦様がされていたと言われるヒーリングに出会って30年。沢山の方々の癒しに関わり、何よりヒーラーの自分自身が深く癒されてきました。 この度、クライアント様からの強い要望により、ヒーリングの真髄をお伝えするヒーリング講座を開催することとなりました。 ヒーリングは受ける方はもちろんのこと、ヒーリングをする側（ヒーラー）も癒され人生が大きく変容するようです。
ご家族やお友達等、周りの人でヒーリングしてあげたい人がいる方、将来ヒーラーとして活躍したい方、ご自身のエネルギーを高めたい方、ヒーリングの理論、テクニック、ヒーラーになるためのエネルギーワークと共にたっぷりお伝えいたします。 なぜ病気になるのか、なぜ奇跡的な治癒が起こるのか、さまざまな角度からお伝えする予定です。 セルフヒーリングの効果も高くなりますのでご自身の癒しとしてもご参加ください。
全3回コース
第1回目： ヒーリングについて、なぜ癒しが起こるのか？想念の力について、ワークを通じてさまざまな角度からお伝えいたします。 ヒーラーになるためのエネルギーワークもありますので心身ともに癒されパワーアップします。
第2回目： 具体的なヒーリングテクニックをお伝えします。 何度もヒーリングを実践することにより、更にヒーリングパワーを高めます。
第3回目： 心と病気の関係について深いセッションを行います。 遠隔ヒーリング等もお伝えいたします。