TANDEN BREATHING
調和道丹田呼吸法 広島教室
ラクシュミで実践している丹田呼吸法は、100年以上前に真言宗の僧侶、藤田霊斎によって開発された独自の呼吸法です。当時、この呼吸法は日本中で大きなブームを巻き起こしました。
丹田の活性化
この呼吸法は、下腹部にあるとされる丹田を活性化させることに重点を置いています。丹田は、身体のエネルギーセンターの一つと考えられ、その活性化は多くの健康上の利点をもたらすとされています。
自律神経のバランス
丹田呼吸法は、鳩尾の奥にある太陽神経叢を呼吸を通してマッサージすることで自律神経にアプローチし、そのバランスを整える効果があります。このプロセスは、全体的な体の健康と、心、精神の健康に寄与します。
新陳代謝の促進とセロトニンの増加
この呼吸法は、横隔膜や内臓諸機関を動かし、新陳代謝を良くすることを目指します。また、脳内の幸せ物質であるセロトニンの増加にも寄与すると言われています。
これにより、気分の向上やストレス軽減に役立ちます。
陰ヨガとの組み合わせ
丹田呼吸法は、陰ヨガと組み合わせることで、さらにその効果を高めます。陰ヨガの静かで瞑想的なポーズとこの呼吸法を組み合わせることで、心身のリラクゼーションとバランスの改善を目指します。
※ 公益社団法人調和道協会→現在は、NPO法人丹田呼吸法普及会となっています。
主催者
室長:平田篤志(調和道丹田呼吸法 師範代)
副室長:平田るい子(調和道丹田呼吸法 師範代)
開催日:第2土曜日 13時~15時 ☆要予約です
受講料: 一般 2,750円(税込) 会員※ 2,200円(税込)
支払い方法:当日現金にて支払い
※ NPO法人丹田呼吸法普及会会員orラクシュミ会員
ヨガと丹田呼吸法のオンラインコースがあります。
HPのスケジュールをご覧ください。