Lakshmi Yoga Program
プログラム
気づきを深めましょう
Lakshmi では、Online yoga、Workshop、Seminerなど、癒しと気づきのためのプログラムをご用意しています。
出張陰ヨガレッスン
毎月一度開催される約2時間の出張ヨガクラスです。とても穏やかなそれでいて体の奥深くまで開き氣血水を巡らせることに重点を置きます。はじめてヨガをされる方、シニアの方にも無理なく気持ちよく体験いただけます。
陰ヨガワークショップ
陰ヨガは一つのポーズを長くホールドするため、 ポーズを行なっているうちに呼吸が深まり瞑想状態に入りやすくなります。よりリラックスできるヨガです。はじめてヨガをされる方、高齢者の方にも無理なく気持ちよく体験いただけます。
トゥリヨガワークショップ
「世界一美しいヨガフロー」「動き続ける瞑想」と呼ばれるトゥリヨガ。ポーズの完成を目指すことなくただ今を感じ続け、呼吸と共に丁寧に動くことによって、深い瞑想状態に入りやすくなり、身体が自然にポーズの完成に近づくことを目指します。
調和道丹田呼吸法 広島教室
「吐く息とともに力を抜いて」下腹にあると言われる氣の入る場所、丹田を活性化する呼吸法です。丹田呼吸法は自律神経バランスに効果が高いとされ、最近では脳内物質セロトニン(幸せホルモン)を活性化出来る事が 医療の研究の中でも解明され脚光を浴びつつある健康法です。
7つのチャクラのワークショップ
ヨガの伝統的な考え方の中で人間の身体にはチャクラというエネルギーの渦が無数にあり、そのもっとも主要なチャクラが背骨に沿って7つあると伝えられています。SKコースではチャクラにチャージしてきた感情を癒し、チャクラをよりよい状態に整えていくための瞑想などをお伝えしています。