月: 2024年8月

陰ヨガをすると10歳若返ると言うとびっくりされます。 でも私は若返りました(笑) 正確には老けにくくなり老化を緩やかにすることができると言うことです。 陰ヨガは腎/膀胱経を重要とします。腎/膀胱経は生...

ヒーリングでは体には意識があると考えます。ものとして扱ったら体は言うことを全く聞いてくれません。 例えば、体の中で一番動きずらい場所として骨があげられます。骨は硬いのでテコでも動かないと考えます。 し...

よく聞かれるのは「陰ヨガはとってもゆったりとしたヨガですが、こんなんで痩せられますか？」という質問です。 答えはもちろん「痩せます」です。 陰ヨガは深い呼吸でアーサナを３分間から５分間ホールドするので...

うちのヨガに来られる方は更年期に差し掛かっている世代が最も多く、ヨガの効果が期待されます。 陰ヨガは元々強いヨガ（陽ヨガ）で痛めた体を癒すために作られたと言われています。キャパシティを超えたアーサナは...