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本物のヨガの先生とはカッコよくない人です。言い方を変えると自分が生徒にどう見られているか全く考えない人です。 過去にヨガの先生はたくさん来られました。そのほとんどが自分がどう見られるか？仕事としてやっ...

専門用語で聞きなれない名前かもしれません。でも、うちのスタジオでは大人気のバクテリアです。 シアノバクテリアは地球最古のバクテリアの一種で、酸素を作ったバクテリアと言われています。 土の中にたくさん生...

恐ろしいタイトルです。でも事実です。 以前ヒーリングに来られた方のお話です。彼女は動くのが嫌いで、かなり太って代謝が悪そうでした。それで毎日歩くことを勧めました。 それが何回か続くとパタリとヒーリング...

肝心要という言葉があります。正しくは肝腎腰です。 それが一番大事ですよ。という意味です。 つまり体の中で一番大事なのは肝臓と腎臓だということなんです。 他の臓器が大事でないという意味ではなく、肝臓と腎...

ヨガに来られる方の一番多い質問は「体が硬いんですがヨガできますか？」 二番目に多い質問は「酢を飲んだら体が柔らかくなりますか？」です。 実は体を柔軟にするにはヨガがとても効果的です。 特に陰ヨガの得意...

伝統的なヨガの呼吸法は普段から田畑を耕したり、元々しっかり体を動かしている人ならすぐに習得できるかもしれません。 しかし、現代の私たちは便利な生活をしているがゆえにあまり体を動かしておらず、呼吸筋がカ...

3年前にヒーリングに来られたHさんの体験談です。 当時Hさんは自律神経バランスが悪く、少しのストレスでも一気に血圧が200まで上がったりしていたようでした。 夜中に突然興奮状態になり、目が覚めて心臓が...

ラクシュミヨガの特徴として、呼吸法の時間をたっぷり取ること、アーサナのホールド時間が長いこと、力んで頑張らないことが挙げられると思います。 ヨガは他人と自分を比較するものではなく自分自身の内側に深く入...