会員制のアーカイブヨガレッスンでは、陰ヨガ・トゥリヨガ・丹田呼吸法をショートバージョン(ホールド短め)とロングバージョン(ホールド長め)に切り替えました。
ご自分のタイミングでヨガを楽しんでいただけます。
・陰ヨガ・・・一番人気な陰ヨガです。ゆったりと深い呼吸で深層筋から開き氣血水の巡りが良くなるため、自律神経バランスが整いやすくなり心地よい眠りに誘われます。(陰ヨガがメインとなります)
・トゥリヨガ・・・最近人気が出てきたトゥリヨガ、ゆっくりと流れるようなフローが特徴の瞑想的なヨガです。世界一美しいフローと言われ “動きながらの瞑想”をじっくり味わいましょう。ベーシックスとレベル1をお伝えしています。
・丹田呼吸法初級・・・やる程に良さが分かってくるのが丹田呼吸法。深い呼吸が内臓諸機関をマッサージするため様々な体調不良が整いやすくなります。上半身を緩め自律神経バランスを安定させる効果が高い初級クラスをお伝えしています。(ウォーミングアップの三呼一吸法がメインとなります)
不定期で録画を配信させていただきます。
料 金
- 個人 5,500円/月（税込）、同居の家族2名まで 8,250円/月（税込）。
- 1回約30分から60分です。