投稿者: Lakshmi

よく聞かれるのは「陰ヨガはとってもゆったりとしたヨガですが、こんなんで痩せられますか？」という質問です。 答えはもちろん「痩せます」です。 陰ヨガは深い呼吸でアーサナを３分間から５分間ホールドするので...

うちのヨガに来られる方は更年期に差し掛かっている世代が最も多く、ヨガの効果が期待されます。 陰ヨガは元々強いヨガ（陽ヨガ）で痛めた体を癒すために作られたと言われています。キャパシティを超えたアーサナは...

肝心要という言葉があります。正しくは肝腎腰です。 それが一番大事ですよ。という意味です。 つまり体の中で一番大事なのは肝臓と腎臓だということなんです。 他の臓器が大事でないという意味ではなく、肝臓と腎...

ヨガに来られる方の一番多い質問は「体が硬いんですがヨガできますか？」 二番目に多い質問は「酢を飲んだら体が柔らかくなりますか？」です。 実は体を柔軟にするにはヨガがとても効果的です。 特に陰ヨガの得意...