カテゴリー: 寝禅

最近凝りに凝って続けていることがあります。毎日の丹田呼吸法やヨガはもちろんですが、それらを深めるために寝禅というプラクティスを毎朝続けているのです。 前にもブログで書いたり、SKコースとヨガニドラの中...

SKコースの中で宿題がたくさん出ますが、その中でも一番難しいのが早寝早起きではないかと思います。 一人暮らしだったら可能かもしれませんが、家族がいたり特に小さな子供がいると、思うようにならないことが多...