疲労回復に陰ヨガ
toiee labの女性スタッフのみわさんが、メルマガを書いてくれました。 夏は太ったと思い込んで焦ることがありますが、実は浮腫んでいるということがよくあります。 今回のテーマは疲労回復でしたが、陰ヨ…
陰ヨガにハマってください
toiee labの亀田さんがメルマガを書いてくれました。 現在、ウェビナー収録のため、週に2回はオンラインで陰ヨガをしています。 週に2回定期的にヨガができると確実に体が変わってきます。 陰ヨガは特…
高温多湿の夏のために
昨日、陰ヨガウェビナーのセッションがあり 高温多湿の日本の夏を快適に過ごすための大切な内容でお伝えしました。 暑い時はあったかいものが食べにくく ついつい冷たいものばかり食べてしまいがちです。 でも、…
未病対策ヨガ
先日、陰ヨガウェビナーで 未病対策、自律神経底上げの予習ビデオを収録しました。 予定では自律神経についてさらに詳しくお伝えする予定でしたが、 この梅雨時期の湿気や気圧変化による体調不良に対応するため、…
白隠の丹田呼吸法つづき
丹田呼吸法だけでなく、呼吸法と名の付くものは十分気を付けないと危ないものと聞いています。 ヨガの呼吸法でのクンバカとかで息を止める、とか。 かつて、師よりお聞きしたいことがあります。 それは、「息を止…
白隠の丹田呼吸法
白隠の丹田呼吸法「夜船閑話」の健康法に学ぶ 出版社：春秋社 丹田呼吸法 初級にご参加いただきましたみなさま、ありがとうございます。 出かけてきました。 出張丹田呼吸法に。 某病院の理事長様が丹田呼…
ヨガは究極のリラクゼーション
コロナからオンラインでヨガをお伝えする機会が増えました。 苦手だったパソコンの取り扱いにも少し慣れ、 こんなライフスタイルも悪くないと思っています。 （半農半ヨガ）（半農半ヒーリング）（半農半丹田呼吸…
爆睡するために
先ほど爆睡陰ヨガディープバージョンの予習ビデオを収録しました。 昔から、早寝早起きは三文の徳と言われますが 早く寝ることの重要性についてお話ししています。 健康になりたいなら、若返りたいなら、自律神経…
自分を大事にするために陰ヨガがおすすめです
Toiee labの西さんがメルマガで体験談を書いてくれました。 コロナからリモートワークになっていちばんの問題は フレイル症候群ですね。 フレイルとは弱体化の意味です。 動かないことにより身体中の筋…