美肌・潤いのための陰ヨガ
今回は美肌・潤いを保つためのポイントを予習ビデオでお伝えしました。 美肌は内側から作られるもので、化粧品だけでは十分ではないかも知れません。 陰ヨガは美肌に効果が高く、しっかり肌が潤って来ます。 その…
更年期対策(アンチエイジング)陰ヨガ
好評をいただいております陰ヨガウェビナー。 今週は更年期対策のための陰ヨガのお話でした。 更年期については女性に対しての対策は沢山ありますが、聞き手が男性ということもあり男性の更年期対策についても詳し…
ダイエットのための陰ヨガ
先日、ダイエットのための陰ヨガというテーマで陰ヨガウェビナーを収録しました。 陰ヨガらしいシンプルなシークエンスでしっかり効かせる内容になったと思います。 陰ヨガは動きの少ないヨガなので、汗をかいたり…
疲労回復に陰ヨガ
toiee labの女性スタッフのみわさんが、メルマガを書いてくれました。 夏は太ったと思い込んで焦ることがありますが、実は浮腫んでいるということがよくあります。 今回のテーマは疲労回復でしたが、陰ヨ…
陰ヨガにハマってください
toiee labの亀田さんがメルマガを書いてくれました。 現在、ウェビナー収録のため、週に2回はオンラインで陰ヨガをしています。 週に2回定期的にヨガができると確実に体が変わってきます。 陰ヨガは特…
高温多湿の夏のために
昨日、陰ヨガウェビナーのセッションがあり 高温多湿の日本の夏を快適に過ごすための大切な内容でお伝えしました。 暑い時はあったかいものが食べにくく ついつい冷たいものばかり食べてしまいがちです。 でも、…
未病対策ヨガ
先日、陰ヨガウェビナーで 未病対策、自律神経底上げの予習ビデオを収録しました。 予定では自律神経についてさらに詳しくお伝えする予定でしたが、 この梅雨時期の湿気や気圧変化による体調不良に対応するため、…
白隠の丹田呼吸法つづき
丹田呼吸法だけでなく、呼吸法と名の付くものは十分気を付けないと危ないものと聞いています。 ヨガの呼吸法でのクンバカとかで息を止める、とか。 かつて、師よりお聞きしたいことがあります。 それは、「息を止…
白隠の丹田呼吸法
白隠の丹田呼吸法「夜船閑話」の健康法に学ぶ 出版社：春秋社 丹田呼吸法 初級にご参加いただきましたみなさま、ありがとうございます。 出かけてきました。 出張丹田呼吸法に。 某病院の理事長様が丹田呼…