もう一つ最近とても気に入っているものがあります。
それは２リットルの清水に３グラムの塩を入れて飲むという単純な健康法なんですが、これがとても素晴らしい効果を発揮してくれます。
ついつい水分が不足しがちですが、意識してソルト水を飲んでいくことにより、体の隅々まで水分が行き渡ります。もちろん頭の中の脳まで届くことになります。
認知症のいちばんの原因は水分不足だと言われているようですが、私の母は92歳になった今でも全く認知症の気配がなく驚かれます。
母は元々少食で毎日水分をたっぷり摂ることと、酢の物が大好きで生酢の残った酢を毎回飲み干すのです。卵も大好きなのでいつも茶碗蒸しとか温泉卵を買ってくるように言われていました。
つまり大切なタンパク質と水分をたっぷり摂取していたため認知症が全くないと言えます。
なぜ塩を入れるといいかというと、現代のように電磁波だらけの生活なので、ソルト水を摂ることにより電磁波をうまく流すことができると考えられます。
そして女性の大敵、セルライトも流すらしいのです。セルライトは筋肉が脂肪に変わり、そこにカルシウムがくっついてできるようです。
年々増えてくるセルライトで悩んでいる女性はたくさんおられると思いますが、こんな簡単な方法で効果があるのです。エステにいく必要がないかも（笑）
私は元々ズボラな性格で、人に体を撫で撫でしてもらうためにわざわざ出かけるなんてめんどくさいのです。ウェデイングエステ以来一回も行っていないのです。
そんな時間があったらヨガしたり、丹田呼吸法をした方がよほど楽になるし綺麗になれるような気がします。
どちらもとても安価で長く続けられそうだということで、うちのスタジオの皆さんにとても人気があるのです。
