陰ヨガのレッスンを受けられて一番多いフィードバックはよく眠れたという感想です。
よく眠れた次の日は
１、体が軽い（体がいつもより楽）
２、機嫌が良くなる（体調が良いのでニコニコ）
３、仕事に集中できる（頭がスッキリしている）
４、ご飯が美味しい（消化吸収が良くなる）
５、化粧のノリも良く肌に透明感が出る（気血水の巡りが良い）
と沢山の効果が期待できます。
陰ヨガは、通常の運動だけではなかなか開きにくい深層部をゆっくり時間をかけて
自身の重力で開くので、
気持ちよく続けているうちにいつの間にか体が変わっていくのが特徴です。
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