自分を大事にするために陰ヨガがおすすめです

Toiee labの西さんがメルマガで体験談を書いてくれました。

コロナからリモートワークになっていちばんの問題は

フレイル症候群ですね。

フレイルとは弱体化の意味です。

動かないことにより身体中の筋肉が弱りますが

いちばんの問題は呼吸筋が弱くなることです。

すっごい呼吸法の予習ビデオで

呼吸と自律神経の関係について詳しくお話ししていますので

是非みてくださいね。

こちらからどうぞ